CIBER MED

Hola, soy Diogo Azalde, estudiante de medicina quien usará este espacio para poder darte diferentes recomendaciones y consejos sobre medicina, y poder absolver algunas de las dudas que tengas sobre tu salud.

Por ejemplo, algunas recomendaciones para una vida saludable que pueden realizarse desde el hogar son:

1.- Come de todo y en las cantidades adecuadas. 
2.- Realiza cinco comidas al día. 
3.- Opta por la cocina sana. 
4.- Hidrátate como necesitas. 
5.- Modera el consumo de alcohol y no fumes. 
6.- Apuesta por la vida activa. 
7.- Duerme al menos ocho horas al día. 
8.- Lávate las manos a menudo con agua y jabón.